Senaste inläggen på bloggen

Personlig tränare och kostrådgivare

Kost och träning har en central roll för en god hälsa och detta genomsyrar hela mitt företag. Träning ska vara roligt och en bra kost är grunden för att lyckas prestera och nå sina mål.

Jag är certifierad Kost- & Träningskonsult, Licencierad Personlig Tränare, Licencierad Träningsinstruktör, Licencierad Kostrådgivare och Licencierad Hälsoinformatör. Jag har en kandidatexamen i biokemi och en master i Protein Science samt kurser i nutrition och kost, näring, hälsa på universitetsnivå. Jag föreläser regelbundet om kost, näring, hälsa. I februari 2015 var jag med och grundade Team Wellness som sedan starten har hjälp över 1500 medlemmar att förbättra sin hälsa.

Vill du lära dig mer om kost, träning och hälsa? Läs mina artiklar här »



Nominerad till GULDHJÄRTAT 2013 för bästa hälsoblogg

Vi ser fram emot att hjälpa dig att förbättra din hälsa!

Om cellRESET

Jag är en av grundarna av Team Wellness och vi vill hjälpa dig att nå just dina mål! Vill du gå ner i vikt som många andra gjort med oss ska du självklart göra det utan hunger och sötsug, utan krångel eller jobbiga val, och utan att du tappar i muskelmassa under din viktnedgång. Fettförbränningen ska vara hög efter att du gått ner i vikt så du inte går upp dina kilon igen. Något som är vanligt med traditionella dieter.

Med vårt viktminskningsprogram har du det perfekta verktyget! Vi börjar med en 28 dagars cellRESET där du får en snabb viktminskning och en rejäl utrensning av hela kroppen. Du blir av med slagg, extrakilon och kommer snabbt i balans inför din fortsatta viktresa.

Läs mer om programmet här »

Anette -17kg med Team Wellness Livsstilsprogram
Jocke -22kg på 12 veckor
Statistik för personer jag coachade i samma program under hösten 2014.

Läs mer om programmet här



Fredagskocken Mattias Larsson delar regelbundet med sig av sina bästa hälsorecept här på Nicklagård - Kost Träning Hälsa. Följ honom här »

Vill du ha en bänkpress hemma? En smart lösning för alla som inte har tillräckligt med tid men ändå vill träna tungt. Keiron Fitness Bench tar lite plats samtidigt som du kan träna bänkpress och rodd till riktigt hög belastning. Läs mer om Keiron Fitness Bench här.

Bli personligt coachad när du går Team Wellness livsstilsprogram.

Jag finns på Instagram med användarnamn nicklagard.

Ångrar du din tatuering? Boka tid för tatueringsborttagning hos min samarbetspartner Tatueringsborttagning Stockholm! Kostnadsfri konsultation, alltid låga priser och bäst service!

201306261372251290UDZkHT8K201306261372251298VdeyV2Gq